搜尋 訓練 , 結果共:187筆
跳格子防失智!坐著也能跳有氧舞蹈 防失智遊戲存腦本又防跌倒
2024/05/02 18:08
江P教「日式健口操」遠離失智症!每天練習5分鐘訓練口腔肌肉超有用
2024/04/12 11:30
肩頸痠痛好痛苦!我是頸因性頭痛嗎?穴位+茶飲+舒緩操緩解肩頸痛
2024/04/10 18:31
坐著也能練肌力!站不久?江坤俊教一招快速消除鮪魚肚、強腹肌
2024/04/05 06:00
預防吸入性肺炎、失智症快學!1招「日式健口操」訓練咀嚼肌
2024/03/15 11:26
不要拉褲頭!「1關鍵」讓長輩輕鬆站起來 安心行走遠離肌少症
2024/03/08 18:00
攝取關鍵營養素,搶救卡卡行動力
2024/03/06 10:00
腳踝扭傷怎麼預防?1條彈力帶2周見效!2招讓長輩防跌倒骨折
2024/01/26 06:00
2動作心臟、血管變年輕!每天3分鐘提膝、跳躍超簡單
2023/12/15 14:23
林青霞、林志玲女神凍齡有祕訣?練呼吸啟動核心能回春!2神穴調內分泌 防斷崖式衰老
2023/12/08 11:24
在公園拍打身體可強身?運動教練推3招 在公園就能訓練肌力、防肌少症
2023/11/27 15:48
能讓超慢跑的效果更好!「馬克操」助大腦排毒,延緩血管性失智、逆轉體年齡
2023/11/17 11:29
瑜伽愛好者注意!過度伸展恐患上「瑜伽屁股」空中瑜伽吊掛錯誤超傷關節
2023/11/03 18:22
危險的重訓習慣:閉氣可能引發爆血管危機!手麻跟腦血管病變有關嗎?
2023/11/02 16:00
54歲男子用自體軟骨修復膝關節!術後5周能正常行走 可望再圓籃球夢
2023/11/02 11:31
臥床2周肌力狂降!怎樣協助失智症者下床活動?專家授8步驟借力使力 長者自己站起來
2023/10/12 17:57
3運動有效消除脂肪肝!教練狂推「超級燃脂之王」運動 增肌減脂又提升心肺
2023/10/05 15:33
蹲下去要站起來很辛苦?代表肌力有問題!簡文仁教你「用腳尖」讓腿力回春
2023/10/02 11:37