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起床翻身、爬樓梯好費力？注意是核心肌出問題！3招鍛鍊讓膝蓋更有力

2022/09/02 16:49

久坐、抽菸超傷肺！1分鐘速測肺功能「小於標準恐肺阻塞」 日常護肺做好7件事

2022/09/01 17:00

抗老內外都要顧！重訓有助逆齡回春 顧好「這部位」養出好膚質

2022/08/25 10:02

醫師的下班養生法！每天喝1杯這飲品護心血管 2動作簡單訓練手腳肌力

2022/08/18 14:41

擺脫泡芙人！1茶飲助祛濕消水腫 居家2運動高效燃脂、增強心肺瘦更快

2022/08/16 10:28

躺著練防骨鬆、骨折！8招「強化髖部運動」 這樣跳抗老化、預防跌倒

2022/08/04 12:49

玩手遊幫你健腦益智，預防失智症！手機遊戲App還可檢測認知功能

2022/07/15 19:16

走路變慢小心是失智前兆！2大症狀成預測指標 跌倒恐加速惡化、預防有3招

2022/07/07 20:52

經常腰痠背痛？你的骨盆可能歪斜了！少穿這種鞋子 醫師1招保養腰背

2022/06/15 10:30

年紀大忘東忘西？小心失智症找上門！醫授2+3運動 訓練腦部、穩定血壓 在家就能做

2022/06/09 14:23

染疫拉肚子、確診後胸悶喘不過氣？中醫師授3穴位強健腸胃道 1運動訓練肺活量

2022/06/02 14:16

躺在床上就能練！醫師教你9招輕量運動 強化大腿肌肉、減少膝蓋痛

2022/06/02 08:40

想要行動自如、雙腿有力？骨科名醫授1練習防腳無力 重心轉移訓練減少骨質流失

2022/05/04 17:40

江P示範4招月瘦10公斤有譜！1條抹布練「花式深蹲」下肢肌力訓練效果加倍

2022/04/14 16:52

在家也能做的肌力訓練！醫授6招彈力帶運動 同時達到有氧、肌力效果

2022/04/08 11:52

肌少症會致命！瓶蓋扭不開要注意 跟著江坤俊用「1條彈力帶」增強上肢肌力

2022/04/06 17:32

肌少症自我檢測「肌力年齡」！物理治療師授購物袋訓練法 培養肌力、活絡筋骨

2022/03/23 17:45

不流汗減肥！5招太極運動：消肥肚、增加肺活量、訓練腦平衡

2022/03/18 11:14