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老人家跌倒千萬不要扶！自己在家跌倒該怎麼辦？必學2招最強黃金救命術

2024/04/19 16:16

越想睡卻越睡不著？專家教你放下「過度期待」塑造睡前小儀式更好睡

2024/03/28 17:17

睡不著怎麼辦？如何放鬆？專家授2招解決失眠、加速燃脂

2023/10/05 17:11

退化性關節炎「刮痧」也能改善！下半身3部位刮痧法 一次解決腳腫、膝無力、手腳冰冷

2023/02/10 12:00

最易受傷的關節！「這種姿勢」做家事 當心膝蓋痛到鎖住 外食族護膝這樣吃

2022/09/19 16:00

膝蓋上的富貴包恐釀肌無力、關節積水！1動作降46％風險，小心3個動作害你痛！

2022/08/29 10:33

天冷做暖宮瑜伽！4個動作疏通骨盆 幫助髖關節血液循環兼瘦腿

2022/01/14 17:30

肩關節卡卡？脊椎僵硬不舒服？肌力訓練專家示範6招運動，在家輕鬆伸展

2021/10/07 16:09

睡前7分鐘全身拉筋伸展 幫助血液循環、代謝廢物改善背痛

2021/07/05 17:59

不躺床跪地！7分鐘站著練腹部、核心肌群更有力

2021/06/28 12:18

「不傷膝」床上運動 每天7分鐘輕鬆做 鍛鍊大腿肌力！

2021/05/10 17:40

走路護膝還是傷膝？院長級骨科名醫教你3方法 膝關節多用20年

2021/03/08 09:00

每天7分鐘瘦小腹！醫師教你練「棒式」3招變化 核心肌群變強壯

2021/01/18 17:00

天天穿護膝不會比較好！醫曝4種動作最傷膝蓋 保護膝蓋從正確起床、上下樓做起

2020/10/05 09:00

預防跌倒靠腳掌！1個「落地姿勢」避免骨折 3招鍛鍊「足踝肌力」

2020/09/03 16:45

預防一跌不起！全方位不倒翁對策 7招天天做強化肌力、柔軟度

2020/08/11 18:39

蹲、跪、盤坐傷膝蓋？你錯了！關節名醫也在做的3個護膝運動

2020/04/30 17:44

爬樓梯很傷膝蓋？關節名醫呂紹睿：角度、速度對了就不怕

2020/04/29 18:42