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下背疼痛緊繃？骨科醫親授舒緩法，在家放鬆深部肌肉

2021/10/14 17:17

14個「背部訓練」懶人包！醫師教你練背部肌力 保護脊椎、不怕閃到腰

2021/09/14 16:37

沒時間運動做這個就好！最簡單的「臀橋」9招變化 減少下背痛、久坐傷害

2021/08/23 17:01

醫師也在做！11招捲腹練核心 減少下背痛、穩定姿勢

2021/07/26 18:45

復健科醫師傳授「WFH正確姿勢」遠離腰痛、手麻、肩頸痠痛

2021/06/04 16:02

甩掉小肥肚！6分鐘坐著練腰背 放鬆緊繃肌肉、練出自然曲線

2021/03/15 18:40

每天7分鐘瘦小腹！醫師教你練「棒式」3招變化 核心肌群變強壯

2021/01/18 17:00

久坐1小時折壽22分鐘！鄭雲龍4招「椅子伸展」 遠離癌症、心臟病、失智症7大危機

2020/10/07 19:00

腰痠背痛是肌肉太「虛」造成！中醫師傳２招檢測，４個刺激點可改善

2020/09/11 12:53

騎車這種坐姿會傷脊椎！ 醫：遠離脊椎側彎日常生活中4大惡習要避免

2020/07/13 19:23

早上起床關節好僵硬？「這種關節炎」原因不單純！

2020/03/23 10:00

1招擺脫夜尿！「海獺擺尾」養生運動 保養骨盆、顧膀胱

2019/11/11 18:26

這痛、那痛別輕忽！恐是僵直性脊椎炎、類風濕性關節炎作祟

2019/10/09 10:00

舒緩僵硬緊繃妙招！2招運動隨手做 關節脊椎全鬆開

2019/10/08 18:36

遠離坐骨神經痛 復健科醫教你檢測＋矯正4招

2019/08/05 19:14

腰痠背痛、閃到腰…「坐著做」4個小動作簡單自療

2019/08/05 16:00

熟記LOVE四原則鍛鍊核心肌  2招打造黃金護腰 遠離腰痛

2019/07/31 19:06

單身更要學！２組地板伸展 腰痛復健不求人

2019/07/30 18:58