煩躁、焦慮快崩潰？名醫大推「正念呼吸揉肚功」 快速安定神經、促進深層睡眠
2022/02/11 12:27
紓解壓力必學1個呼吸法 改善免疫力失調、遠離失眠困擾
2021/02/25 10:55
練太極不能少！「收勢」引氣歸元 和氣血、通經脈、理臟腑
2021/02/23 09:00
老了說話有氣無力、病懨懨？「當頭砲」提升元氣、活力 改善軟弱無力
2021/02/09 10:31
怕冷的人必做！太極專家李章智教4招丹田調息運動，還能練出精氣神
2020/12/10 17:10
腸躁、便祕好困擾？太極1招「氣運丹田」調理腸胃 緩解便祕、腹瀉
2020/12/08 09:00
練丹田活絡全身循環！太極「當頭砲」強化肌肉 增強氣力、提升活力
2020/11/17 10:05
天氣變化大 1招避免疾病上身！初學者必學「採清去濁呼吸法」
2020/11/12 17:48
1招女瘦身、男壯陽！「摩運丹田」暢通帶脈 強化卵巢、腰腎
2020/11/10 10:41
按摩肚子順時鐘還是逆時鐘？1招深層按摩腸道「氣運丹田」 增強腸胃蠕動、加速排除宿便
2020/11/03 09:00
東北季風報到！每天站樁15分鐘 安養五臟六腑、通暢氣血經絡、提升免疫力
2020/10/30 12:48
壓力是最後一根稻草！大腦和身體動不停 「渾元樁」幫你靜下來
2020/09/10 16:43
不想變黃臉婆？白雁老師「疏肝活血法」 刺激5穴位補養氣血、輕鬆擺脫老態
2020/07/27 09:00
暑熱讓人浮躁沒精神 「站樁」疏通全身經絡、通暢氣血平靜內心
2020/07/23 15:17
無病長壽靠自己！1招「收氣歸元」抗氧化、避免身體早衰！
2020/07/08 15:00
練就「龜息法」長壽又健體 1招掌握呼吸訣竅
2020/05/06 17:18
1招強化筋骨！八段錦「攢拳怒目增氣力」調整虛弱 意守1穴位改善肺功能
2020/04/14 09:00
盤腿靜坐很難持久？姿勢不是重點，只要做到1件事就足夠
2020/03/25 16:52
