你睡飽了嗎?醫授3招自檢睡眠品質 「1指標」很主觀卻是關鍵
2024/07/30 10:30
50後失眠睡不好?補鎂祕訣吃這些 中醫公開「私房茶」安神助眠效果佳
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如何哄孩子入睡?這時間洗澡最好 敷毛巾也有幫助
2024/02/24 10:10
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2024/02/08 00:25
對抗入睡困難飲食怎麼吃?睡不著怎麼辦?3食物順利入睡 奶粉品質這樣看
2024/01/12 09:30
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2023/09/19 11:19
老是擔心睡不好?當心引發「睡眠狀態錯覺」!中醫教5招放鬆緊繃神經
2023/09/08 12:04
比莉、董至成都有這病!躺床逾半小時沒睡著 罹癌、死亡風險增2倍!醫教1法有效解決
2023/07/28 08:00
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2023/05/09 11:36
從中醫看「睡不好」 睡眠品質竟跟腸胃有關?多睡這種床 有助身體筋骨復位
2023/04/28 18:12
失眠快看!醫授1招超神奇 放鬆全身肌肉好入眠 補充好睡營養素不再數羊到天亮
2023/04/19 10:38
睡前關燈是錯的!江坤俊教4招不靠安眠藥快速入睡法
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2023/01/13 12:00
早上起不來?睡覺常做夢驚醒?快評估自己的睡眠狀況 2項以上可能是失眠了
2022/12/28 11:27
睡眠不足提高女性7成脂肪肝風險!心臟病和死亡風險也提高 睡前這樣做可助眠
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