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資深藝人林美照吃8顆安眠藥才能睡!「2呼吸法」紓壓助眠 「床上運動」穩定神經
2023/09/28 10:00
失眠、淺眠、早醒怎麼辦?氣功老師分享好眠祕訣 「慢動養生法」擺脫失眠困擾
2023/08/24 11:06
久坐會「老倒縮」也會破壞心血管!專家3招實用拉筋 對付駝背、胸悶、呼吸不暢
2023/03/03 18:01
2招改善自律神經失調!動動眼、搖搖身體 全身放鬆又助眠
2022/11/04 10:00
病後恢復、年長者適用 每天「張臂拍肩」21次效果有如靜坐
2019/07/31 12:30
腸道是第二大腦!「雙腦健腸操」4招解除壓力、強化腸道功能
2019/06/11 18:59
導引養生竅訣 「採清去濁」增進腸胃淨化功能
2019/05/29 17:29
靜坐要訣在「心息相依」 初學者必備這一物
2019/01/23 11:30
達摩易筋經「壓掌豎跟」 強化手掌肌力不萎縮
2018/12/13 11:12
呼吸吐納好輕鬆!每日皆可練習的「渾元樁」
2018/11/15 14:10
不怕骨鬆來襲 專家傳授2招終身受用保健操
2018/11/01 18:34
練一招「畫圓抱球」 疏通全身氣血、離老化遠一點!
2018/10/17 18:51
中西醫治失眠妙招:睡前3分鐘伸展操、自製足浴方
2018/10/16 16:34
簡易一招通脈功法 預防四肢僵硬、保養心肺機能
2018/08/01 17:50