...穎提醒，以下四種NG行為是民眾常誤解錯用的，千萬要避免： 用冰敷取代沖水燙傷讓局部降溫很重要，但是沒沖水直接冰敷可能導致血管...

...活壓力，維持身心平衡。6.避免搔抓皮膚癢時，使用乳液、藥膏或冰敷來緩解癢感，避免抓破皮膚。看更多：放鬆很困難？早上、睡前這樣...

...重要的保護措施。若運動後出現腫脹、疼痛，應立刻停止活動並進行冰敷，避免小傷累積成大病。 別以為運動員才會出事，這些人更要小心...

...周邊組織施加壓力，可能導致神經和血管的損傷。 固定患部並進行冰敷是暫時緩解疼痛與腫脹的有效方法，建議每2至3小時冰敷20至3...

...黏膜潰瘍及神經毒性（如麻木感）也是常見副作用。患者可透過頭皮冰敷冷帽減緩掉髮，使用口內膏治療潰瘍，並避免辛辣食物、補充維生素...

...體皮膚移植，才不會有排斥反應，再搭配人工敷料幫助傷口復原。 冰敷效果沒有沖水好 可能傷害皮膚陳盈婷指出，通常民眾在家中不慎燒...

...。要預防腳踝扭傷，可以從訓練肌肉力量開始。看更多：腳扭到要先冰敷還是熱敷？醫曝最佳時機 這4種人千萬別敷超過20分鐘 預防腳...

...嚴重變形、造成腳板縮短、影響走路，就需要手術，若斷得不多可以冰敷和打石膏固定，等骨頭慢慢癒合。 2周內是最理想黃金治療時間有...

...避免長期困擾針對足底筋膜炎的治療，吳凱文醫師建議，初期可透過冰敷緩解疼痛，每天2至3次，每次15至20分鐘。再輔以伸展運動，...

...能聽到關節發出異常聲響。 初期多採取保守治療，如消炎止痛藥、冰敷、休息或物理治療，就能獲得大部分的緩解；若是較嚴重的狀況，則...

...落枕可能有紅腫熱痛的症狀，代表頸部肌肉拉傷，正在發炎，應該先冰敷減輕不適。 中山醫學大學附設醫院復健部主任蔡素如指出，落枕是...

...大部分損傷，膝蓋穩定度欠佳。除了PRICE處置（保護、休息、冰敷、壓迫、抬高）、消炎藥之外，因為膝蓋穩定度變差，所以需要長時...