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健忘愈來愈頻繁？醫：符合這2點就該警覺了
...念冥想、運動等方式紓解壓力，不僅能改善情緒狀態，還能提升持續專注力。 若上述方法效果有限，則應考慮尋求專業協助，可以先進行心...
每周大便少於3次大腦直接老3歲！研究證實：多排便提升腦部3大功能
...感來得更慢，耐力平均延長了將近4.5分鐘，這對於任何需要持續專注力的活動都有顯著幫助，不僅限於運動比賽。看更多：每天1杯優酪...
六月好忙 畢業、求職全都來 中醫教2招調整心情 早餐吃這一味
...伽或太極拳，能促進氣血流通，緩解肝氣鬱結。每日散步30分鐘，專注呼吸，讓心情隨步伐放鬆。另外，寫日記或向好友傾訴心裡的感受，...
半夜爬起來吃 吃得比白天更多！醫曝夜食症與這個病超相關
...認識自己的情緒與進食習慣，修正錯誤觀念；也能採取正念治療學習專注當下，覺察身體飢餓訊號，減少衝動飲食。營養與生活型態的重建，...
46歲健身教練天天運動飲食超自律竟得肺癌 醫揭1習慣破功，很多人都中
...次參加股東大會，他演說時表示，他這輩子沒有很多大成就，「只是專注地去做了這件我最有激情的事，日復一日，堅持地、期待地去完成它...
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