真正的時間管理，不只是早睡早起，規律生活；而是在預計的時間內，完成重要目標，讓改變真正發生。百萬粉絲自媒體經營者粥左羅分享3個法則， 教你如何在短時間內獲得最高效益，專注做好最重要的事。
學會時間押注，獲得更高回報
何謂時間押注？ 每個人的可用時間都是差不多的，但時間押注是不同的。隨著時間的推移，每個人所得的回報差距會越來越大，所以要學會時間押注，將時間押注在大機率事件上。具體時間押注要注意以下三個方面。
看更多：總是睡不著、睡不好？8個實用技巧改善睡眠品質 白天晚上這樣做助入眠
1.該把時間押注在怎樣的空間上？
有個詞叫「時空」，時間和空間構成了時空，而空間天然會塑造人。如果我們想利用周末時間學習來提升自己，應該怎麼選空間？粥左羅說，能不待在家，就不要待在家。儘量早起，洗漱後出門，去書店、圖書館、自習室、公司辦公室、咖啡館等。
粥左羅認為，只要出門，很可能就比宅在家裡玩手機收穫得更多。如果選擇在家學習，則建議能在客廳就不要在臥室，能在書桌前就不要癱在沙發上。最好選擇讓自己的身心更健康、更積極的空間，而不是更沉迷、更墮落的空間。
看更多：職場郵件六大NG行為 「2時間」發郵件最受歡迎 假日、下班前發信最討人厭
2.該把時間押注在怎樣的人身上？
粥左羅認為要儘可能多靠近比自己更優秀的人，多結交優秀的人，多向各領域的領袖人物請教、學習，讓他們的世界觀、人生觀、價值觀不斷衝撞自己，能不斷地塑造三觀，使之變得更好。
3.該把時間押注在怎樣的事情上？
過往的所有經歷，塑造了人的自我。也就是說，過去做的事塑造了今天的自己，你現在做的事正在塑造未來的你。當說過去一年沒什麼成長時，可以問問自己過去一年的時間主要押注在了哪裡。每個階段都要把時間押注在最重要的事情上，押注在讓自己變得更好的事情上。
看更多：過年間大魚大肉不斷 腸道負擔超大！營養師教「聰明挑食法」讓你年節不卡卡
◎ 本文摘自／《最高效益的時間管理：用目標管理時間，打造爆發性成長的一年》粥左羅 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】
