有秩序與簡單，對大腦有益！因為當分散注意力的事物越少時，要做的決定也就越少，有助於讓大腦更加清晰和專注。這種更加澄澈的心態，會帶來許多正向的影響，工作效率會提高，也會覺得壓力減輕了，以及增加對事情的掌控感。
在忙碌的一天裡，保持有條理且有秩序，是很容易被忽視或遺忘的事情，但這是可以理解的，因為當必須將時間和精力花在一些重要工作上時，可能很難保持井然有序。保持有條理的生活方式，其中的關鍵是培養能幫助管理和控制日常生活與責任的良好習慣。
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這可幫助人將有條有理融入到生活中，而不會花費太多精力。有很多不同的方式可以做到這點，但無論選擇什麼樣的方式，始終都應該以改善生活秩序和創造簡單生活為目標。
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5分鐘的自我照顧：讓工作空間有條理
只需要五分鐘就可以快速整理你的工作空間，這可提高生產力與改善工作流程，帶來難以置信的好處。一個乾淨整潔且能給予幫助的空間，有助於使頭腦清晰，讓人感到更加放鬆，並專注在希望完成的事情上。
整理工作空間的小技巧
1.保持桌面乾淨
把所有非必要的東西從桌上移走，沒有什麼比空的桌面更能讓思路清晰。
2.設置一個白板
在一個可以清楚看見的地方架設寫字白板，可用來持續追蹤即將到來的事件、待辦事項與專案。
3.保留一些裝飾
有些物品能營造溫暖和積極的感覺，不要害怕用一些裝飾品來打造專屬自己風格的空間。
4.調整空間照明
適當的照明可以減輕眼睛的負擔。可以充分利用自然光，並考慮在工作空間加上額外的燈。
5.養成整理習慣
在一天結束前，花五分鐘的時間清理不再需要的東西，並問問自己「我明天早上會需要些什麼？」
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◎ 本文摘自／《讓這本書抱抱你：每一天練習自我照顧，學會愛自己》My Self-Love Supply 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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