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3大營養素保護甲狀腺低！改善疲倦怕冷便祕 你吃對了嗎？
...海鮮與紅肉之外，植物性來源包括小麥胚芽、南瓜籽及黑豆、黃豆、扁豆、碗豆、鷹嘴豆等豆類食物；富含硒的食物來源則包括海鮮類、堅果...
3位營養科學家聯名公開！10大植物性蛋白質食物排行 增肌延壽必吃
...蛋白質，還含有豐富的纖維，有助於促進腸道健康，並提供鐵與鎂。扁豆：每100克煮熟扁豆含約9克蛋白質。除此之外，它還含有鉀和葉...
從「想吃甜」看出健康警訊！中醫公開6種健康甘味 補氣又紓壓
...脂肪肝等健康風險。 對於濕氣型的人，林巧薇推薦小米、薏仁、炒扁豆粉、南瓜粉等代替品，或選擇無糖榖物粉、擂茶粉，既能補脾又不會...
54歲女吃金針菇減肥竟痛風！醫揭菇菇痛風真相 6招降尿酸多喝水最有效
...於降低尿酸，但應避免高嘌呤蔬菜，包括香菇、蘑菇、蘆筍、紫菜、扁豆、四季豆、豌豆、花椰菜、西蘭花、菠菜、韭菜和茭白筍等。維持體...
夏天曬黑怎麼救？「七白飲」美白又調氣血 連粉刺都變少
...固表止汗，治脾虛自汗的汗出症狀；白芍能養血，促進新血生長；白扁豆可健脾祛濕，濕祛則能達到靚膚之效；白及消腫生肌而能嫩膚。 同...
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