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老人走路常跌倒是骨鬆?醫揭1症狀機率更大!增肌這樣做
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...材瘦小,走路時雙腳無力且痠痛,容易腳軟或踉蹌而跌倒。此外,手握力變差,難以擰乾毛巾,也覺得四肢無力,從椅子上起身有困難等,都...

運動降血壓?沒吃「這些食物」效果等於零!超多研究推薦降血壓祕訣
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...urnal of Hypertension》研究表明,等長性握力運動(如持續用握力器出力5分鐘)能有效降低約6~7mmHg的...

你以為變胖,其實問題出在「這地方」!害你老得快、代謝慢
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...。男性若小於34公分,女性小於33公分,為肌少症的高風險群。握力測試:男性握力應大於28公斤,女性大於18公斤,否則可能有肌...

他肌少症害骨折+腦震盪「加護病房住1周」!醫授1招自我檢測肌少症
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...民眾可以透過簡單的自我檢測,了解自己是否有肌少症的傾向。例如握力變小,開瓶蓋、拿菜刀變得吃力;從椅子站起來需要扶東西;走路速...

久坐用電腦害的!35歲男洗澡右腳無知覺、左手左腳無力 身體像被切兩半
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...覆頸部痠痛,最近發現右腳洗熱水沒有溫熱感,左側手無力、腳軟法握力拿東西、左腳走路會腿軟,就醫竟發現是罕見的「急性脊髓病變」,...

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