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肥胖罹癌風險高4倍！專家傳授3塑身絕招 「一張椅子」消除頑固脂肪

2022/04/28 16:00

只要一張椅子 在家就能練腿力、防膝蓋痛！醫師教10招 膝蓋多用好幾年

2022/03/16 17:23

月亮歌后癱瘓42年，被動運動後能踢椅子！長者、行動不便者運動超重要！

2022/02/25 18:47

深蹲、弓步蹲很難？醫師教你用「椅子輔助」不跌倒 輕鬆強化「第二心臟」

2021/11/22 17:44

坐在椅子上運動！9個「基礎坐姿伸展」放鬆僵硬肌肉，在辦公室也能做

2021/10/18 16:07

「仙鶴養生功」活絡全身關節、促進血液循環、增強免疫系統

2021/06/16 11:39

骨盆歪斜常讓人腰痠背痛！睡前三招鍛鍊臀肌，保護髖關節又好眠

2021/03/08 17:19

紓解壓力必學1個呼吸法 改善免疫力失調、遠離失眠困擾

2021/02/25 10:55

7分鐘運動只要一張椅子！辦公室久坐族必備的11個伸展動作

2021/02/01 17:00

久坐族必學臀部伸展 10分鐘放鬆緊繃肌肉 尤其第6招超舒服！

2021/01/04 18:45

久坐1小時折壽22分鐘！鄭雲龍4招「椅子伸展」 遠離癌症、心臟病、失智症7大危機

2020/10/07 19:00

地表最強燃脂運動！椅子運動+波比跳 練出超模冰塊肌

2020/10/07 15:59

6招「練腳底」舒緩足底筋膜 一張椅子、一條毛巾就能做！

2020/07/27 17:00

居家防疫快要悶出病了？5分鐘運動抗憂鬱、不發胖又助眠

2020/05/08 14:47

防疫「動」起來！ 71歲陳淑麗四招椅子瑜伽　鬆肩、開胸、強化免疫力

2020/02/24 13:17

郭富MAX登場！手勢舞神曲《Para Para Sakura》 爆汗狂瘦甩開全身贅肉

2019/11/21 11:47

久坐問題多 這4招椅子運動超簡單 防血栓、瘦身，又能練翹臀

2019/11/15 11:01

靜脈曲張會致命！6種人是高風險群 江坤俊教2招預防

2019/10/23 15:17