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范冰冰媽69歲竟無老態！醫揭凍齡關鍵：這招每天都能做
...動凍齡養生！醫教1祕訣增肌減脂效果好 60歲後也能愈活愈美！熟齡保養2重點進入50、60歲的熟齡階段後，肌膚面臨膠原蛋白流失...
Q10抗疲勞、護心臟 吃高血壓藥能吃Q10嗎？一篇看懂輔酶Q10吃法
...研究中使用的補充劑量多介於100～300毫克/天，特別是針對熟齡族群、疲勞族、三高族群和健身族，長期補充有助於保養身體機能。...
64歲影后愛1運動：45分鐘就能增肌肉、心肺力！超多醫師都推薦
...觀念。隨著年齡增長、身體組成變化，運動也要跟著年齡進化。對於熟齡族來說，肌力訓練更是健康的核心。 年紀越來越大，身體的肌肉量...
40後爆肥、易累、骨質鬆？防更年期提前報到 醫籲快做3項關鍵檢查！
...與情緒狀態，這些改變常常沒有明顯症狀，卻影響深遠。女性在進入熟齡階段，健康會開始大幅度動盪，歷經荷爾蒙波動、骨質流失、內分泌...
她活到105歲靠「天天喝黑啤酒＋不結婚」？醫揭英國阿嬤長壽真正關鍵
...腦部保健張君睿指出，阿嬤過去愛跳舞與看歌劇，其實這類活動對於熟齡族群來說是非常有價值的。跳舞同時訓練身體協調、平衡與肌力，是...
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