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清明節吃潤餅加「1物」防高膽固醇、血管硬化 中醫推清明養生適合「溫補」

2023/04/03 11:00

老人防跌倒關鍵在核心肌力！醫授1招躺著就能練 年輕人練可翹臀瘦腰腿

2023/03/13 11:35

哪種運動瘦身效果最好？重訓、跑步都輸了 運動醫學權威曝「最強燃脂運動」

2023/02/10 14:21

中醫教1招自測肌肉量！超強運動處方可預防「肌少症」 肌肉不夠會老更快

2023/02/09 18:47

美國心臟學會：防止心血管疾病的7個祕密！為什麼每天做瑜伽還是容易喘？

2023/02/07 11:36

59歲洪榮宏從來沒胖過 原來每天健走7千步！醫曝健走5要點 這樣走防糖尿病、關節炎、骨鬆

2023/01/09 16:20

冬天來「便」卡卡！醫師破解「冬天便祕5狀況」讓你不用當廁所女神

2023/01/05 17:14

彥寬老師教2招補足陽氣！4生活小動作養腎 改善虛弱體質、增強免疫力

2022/12/19 15:08

42歲女慧劍斬渣夫 1年後從大媽變辣妹！活出自己更快樂也變年輕

2022/11/23 17:49

做瑜伽也會運動傷害？瑜伽比想像中更易受傷！這「3部位」風險高 保護方法學起來

2022/11/23 10:54

55歲況明潔凍齡靠「喝水＋1運動」！營養師加碼這樣做不傷膝、練到更多肌群

2022/11/22 17:54

睡眠少於「這時數」小心慢性病糾纏！醫師教你4個活動幫助睡眠

2022/11/14 16:30

練腹肌只做仰臥起坐效果差！祖雄公開最有效腹肌鍛鍊法 3招腹肌肌力訓練學起來

2022/11/02 15:21

江祖平養生只靠4件事！喝這飲料竟是「一級加工品」營養師推薦這樣喝更好

2022/10/24 15:36

躺著做「迷你睡眠瑜伽呼吸法」 深度放鬆全身一夜都好眠！

2022/10/21 11:52

Melody腹肌人魚線超清晰！分享吃不胖3祕訣 醫師加碼「吃不胖護肝早餐」

2022/10/20 13:08

每天1分鐘做這招，改善下背痛、緊緻臀部肌！再多做一招保護骨盆、腰椎

2022/10/17 14:56

「膝碰胸式」促進器官排毒！2招躺著做按摩腹部 放鬆全身神經、消除下背痛

2022/10/11 12:21