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50歲後肩膀卡卡?別再以為是五十肩 小心錯過黃金治療期

...,如老師、工人、家庭主婦,或是運動員或健身者,如羽球、游泳、網球、健力訓練等。另外,姿勢不良者,像是長期肩頸緊繃、圓肩、駝背...
羽絨衣不怕洗壞!達人授4步驟輕鬆洗 1小物恢復蓬鬆

...事達人用這招快速見效 鞋子不臭了 步驟4:輕拍羽絨、烘乾時放網球保持蓬鬆最後還有一個關鍵步驟,就是要把裡面的羽絨剝開、輕拍,...
羽球殺太猛到肌肉酸痛嗎?中醫提供穴道與茶飲可預防與緩和 這樣做少受傷

...或太溪穴等穴位。 上肢的肩部旋轉肌群肌腱炎、肩夾擠症候群、網球肘、高爾夫球肘、手腕疼痛等,可使用臂臑穴、手三里穴或外關穴等...
足底筋膜炎讓你腳一著地像觸電!醫揭3招平常有練可預防它痛起來

...感。交替雙腳,多重複幾次。 3. 滾球按摩(足底放鬆)工具:網球、按摩球或水瓶。步驟:坐著將腳底踩在球或水瓶上。前後滾動約 ...
別再只散步了!這個運動比走路多燃燒40%熱量 連90歲長輩都能做

...球,近年在台灣也愈來愈受到歡迎。匹克球融合了羽毛球、乒乓球、網球的特色,以簡單、有趣、門檻低的特性,吸引各年齡層的民眾參與。...
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