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月經前一周喝「這款茶」舒緩經前焦躁乳脹！月經前中後食補攻略
...、枸杞能夠補氣養血；黑糖薑茶有助於改善宮寒型經痛；烏骨雞、牛肉湯則是補養氣血的良方。簡心潔強調，經期應嚴格避免冷飲冰品，以免...
外食族薪水竟有一半吃掉了！罹患疾病風險高4成還存不了錢
...食族最好放下油炸物，避開醃製品項，選擇湯類要清淡，例如蘿蔔牛肉湯、苦瓜排骨湯、味噌魚湯、紫菜肉湯等。 在荷包縮水、外食費漲不...
血壓低吃什麼？10種水果＋維他命推薦 飲食禁忌一次看
...調味即可。建議食用時機是午餐或晚餐皆宜。 食譜2：當歸生薑羊肉湯羊肉性溫味甘，具有溫中補虛、益氣養血、溫腎壯陽的作用，是溫補...
節氣「清明」調養身心 專家從3穴道2粥品下手 這一食材利於健脾祛濕
...食物，以免加重肝臟負擔。他推薦2款養生食譜： 淮山扁豆薏米瘦肉湯：具健脾祛濕之效，適合緩解連假暴飲暴食、脾胃虛弱的情況。材料...
一直想睡覺怎麼辦？4大原因容易累 補對B群營養素提神超有感
...藥材，也比厚重的地黃更加適合。 一直想睡覺可透過「山藥薏仁豬肉湯」調理一直想睡覺的症狀也能透過藥膳調理。中醫師邱穎琳表示，想...
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