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駝背害你呼吸變淺、走路不穩！醫師示範2動作預防駝背變老態
...腹部突出、臀部翹起。 胡名賢說，一般核心肌群的訓練，例如訓練腹肌、臀肌、大腿肌的動作，讓核心肌群夠力氣，就不會有駝背的情形發...
等電梯、吹頭髮也能瘦！醫師也在做8個「不流汗小動作」照樣燃脂
...腳踏車躺在床上、雙腳在空中模仿踩腳踏車的動作，是簡單又有效的腹肌訓練，特別適合晚間吃完宵夜後稍作活動。 8.滑手機時將手臂抬...
55歲女星高欣欣世壯運舞力全開奪銀！醫揭拉丁舞對身體5大驚人好處
... 陳渝仁說明，在動作過程中，拉丁舞需要大量使用核心肌群，包括腹肌、腰方肌與豎脊肌，同時也仰賴骨盆與下肢肌肉如臀大肌、股四頭肌...
搭長途飛機怎樣才不會坐到腰酸背痛？3位名醫教你5招原地動動 降低不適
...部分可以做前後傾，像是收腹再拱背，然後放鬆、再挺腰。 背部、腹肌 這樣動一動彰化秀傳醫院骨科部主任胡名賢指出，善用飛機座位上...
47歲男星為戲增肥戲後減重 體重高低差竟達25公斤！專家曝瘦這麼快一事更慘
...驚人的對比照，他在短時間內甩肉25公斤，重現先前練出來的8塊腹肌，什麼減肥方法這麼好用？專家認為這種速成方法可能有貓膩，可能...
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