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3天才大便1次算便祕?醫:別算次數!看顏色、粗細更關鍵
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...種異常放屁狀態代表健康出問題 益生菌的種類相當多,常見的益生菌種包括乳酸桿菌、比菲德氏菌、嗜熱鏈球菌、酵母菌等,有改善腸道消...

蔓越莓吃錯了!私密處反覆感染好困擾 專家:菌種不同、作用不同
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...度補充女性益生菌:補充菌株(如 Lactobacillus 菌種)有助維持陰道好菌優勢,提升防護力。建議諮詢醫師或營養師,以...

這種澱粉竟能穩血糖、降血脂、防腸癌!醫師大推紅豆+它有奇效
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...抗性澱粉對身體有多方面的正面影響。它能改善腸道菌相,增加有益菌種如雙歧桿菌和阿克曼氏菌等。此外,抗性澱粉還能提升胰島素敏感度...

覺得自己很內向?你的個性恐是吃出來的!腸道菌與性格的驚人連結
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...透過神經、免疫系統與荷爾蒙,讓兩者可以互相溝通。 當腸道中的菌種愈豐富、繁殖得愈好,就愈容易產生血清素、多巴胺及短鏈脂肪酸等...

別再吃安眠藥!睡前喝這杯「神級飲料」每天多熟睡40分鐘
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...助身體釋放γ-胺基丁酸(GABA),減少大腦的興奮感。當腸道菌種變得健康,會透過「腸腦軸」影響神經傳導物質的生成,恢復睡眠節...

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