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多吃「6大營養素」告別掉髮！營養師教你這樣吃強化毛囊 解決脫髮困擾
...髮有明顯關聯。鋅是維持頭髮健康的重要微量元素，建議可從牡蠣、蛤蜊等海鮮及各類肉品中獲取充足鋅質，預防因缺鋅引起的脫髮問題。看...
高麗菜功效：10大營養好處、價格、料理保存和禁忌一次看
...煮熟透後，再加入少許的白胡椒粉、薑黃粉作調味。另外，也可搭配蛤蜊、魚片或豆腐，維持菜：蛋白質＝2:1的比例，兼顧營養的減肥法...
天心定期喝「私房湯」維持好身材！連喝3天做體內環保 不挨餓美到發光
...蔬菜湯的鉀太高，不建議喝。 任何蔬菜都好 推薦放洋蔥乾香菇和蛤蜊她表示，喝蔬菜湯要連同料一起吃最理想，想放任何蔬菜都可以，夏...
吃素與失智症有關？醫曝補足維生素B12有助回復「可逆性」失智 4種人要常檢測
...、雞肉、雞蛋、乳製品（牛奶、起司、優格）及魚類（鯖魚、鮭魚、蛤蜊、牡蠣）等。素食者則可透過營養酵母、強化穀物與植物奶，或B1...
感冒吃什麼？3種水果7食物補維生素C 感冒菜單加速恢復
...產生反應。 營養師趙函穎推薦兩道湯是「抗感冒神器」，就是薑絲蛤蜊湯和薑絲魚湯。她指出，蛤蜊、魚都是優質蛋白質來源，能增加身體...
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