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50後失眠睡不好?補鎂祕訣吃這些 中醫公開「私房茶」安神助眠效果佳
2024/06/13 18:20
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地震頻繁緊張失眠 補充色胺酸有用嗎?1情況吃色胺酸變反效果
2024/05/10 12:00
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每天睡不到「這時數」罹癌風險飆升69%!醫呼籲保護健康從睡好開始
2024/04/23 15:59
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毒素吃下肚身體負擔大!醫教你2招簡單養腎 不花錢又有效
2024/04/19 17:04
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睡不好元凶恐是它!甲基化異常不只失眠更牽動全身 醫示警5地雷習慣快改掉
2024/04/15 13:53
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小孩睡不好可以吃褪黑激素嗎?褪黑激素副作用是什麼?醫推喝這杯入睡
2024/02/12 00:08
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鬧鐘叫不醒?天冷賴床有理!醫揭3原因讓你特別累 想睡飽上床別做1事
2024/01/18 17:44
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睡不好?試試伴侶的味道,效果跟褪黑激素差不多!愛人味提升睡眠效率
2023/12/18 11:47
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你的睡眠像哪種動物?睡眠專家用動物分型 狼型最容易糖尿病 獅子具有學習優勢
2023/10/05 10:53
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助眠補色胺酸別靠香蕉!營養師公開色胺酸食物排行 改善焦慮失眠
2023/09/04 17:30
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吃不下、睡不好還總是很累?是「夏日疲勞症候群」在惹禍 5招可有效改善
2023/08/23 14:41
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睡覺1習慣恐增糖尿病風險!很多人都犯 10招失眠不吃藥也能讓你好睡
2023/08/12 05:00
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每天喝咖啡怕睡不好?營養師教你喝「這些」不但能提神還能睡得更好
2023/07/19 13:58
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鎂配1物助眠效果翻倍!醫提醒:晚上避開「這個營養素」才能睡得好
2023/06/16 14:30
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在家工作也好累?了解「數位過勞」產生4原因 幫你放鬆大腦重拾活力!
2023/05/24 18:23
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天氣越暖卻越憂鬱?專家推薦「4營養素」打敗季節性憂鬱 穩定情緒又紓壓
2023/04/17 15:48
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睡前關燈是錯的!江坤俊教4招不靠安眠藥快速入睡法
2023/03/17 16:14
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失眠睡不好?補充色胺酸還不夠,搭配「1物」效果加倍 黑芝麻豆漿補足2種好睡營養
2023/03/16 17:15