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常閃到腰別再躺著!很多人都做錯 4步驟避免復發

...全。看更多:腰痛怎麼辦?專家曝可能與「這部位」相關聯 超簡單護腰操這樣做 杜品毅解釋,大家說的「閃到腰」,是腰部附近肌肉、韌...
一直想睡覺怎麼辦?4大原因容易累 補對B群營養素提神超有感

...力,按揉足三里穴36下,可多做幾回,以小腿有溫熱感為佳。熱搓護腰部:溫暖命門腰為腎之府,先將兩手對搓至手心熱後,分別放在腰部...
清明掃墓勿忽視關節健康!五大護腰膝祕訣 燒紙錢小心1地雷動作

在清明連假即將到來之際,台北醫學大學骨科部主任吳孟晃醫師提醒壯世代的民眾,掃墓祭祖除了可能面臨長途跋涉和體力勞動的考驗,
年節大掃除靠4招不傷身!中醫教你這樣做 打掃後腰椎、膝蓋不痠痛

...參與,更要注意使用適當的保護工具。謝醫師說明,清掃時可以準備護腰或護膝,特別是在擦地板或搬重物時,這些輔助工具能有效減輕腰椎...
過年大掃除超展開!萬一拉傷筋骨怎麼過好年?專家揭「助消炎年菜」這樣挑

...一時間又無法到同時也在休年假的診所時,王竣平建議,可以先戴上護腰或護腕保護患處,並適當休息,同時可使用消炎藥膏或貼布舒緩不適...
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