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多吃「6大營養素」告別掉髮！營養師教你這樣吃強化毛囊 解決脫髮困擾
...毛囊，避免因貧血而引起的落髮問題。想補充鐵質，可多食用牡蠣、豬肝及紅莧菜等食物，特別是女性更要注意鐵質攝取。 3.維生素C ...
月經前一周喝「這款茶」舒緩經前焦躁乳脹！月經前中後食補攻略
...像是當歸、熟地黃能補血養陰；黑芝麻、黑豆則能補腎養髮；牛肉、豬肝富含鐵質，可補血養肝；而龍眼乾、山藥則有健脾補氣的作用。簡心...
喉嚨痛吃什麼？16種舒緩食物最有效＋禁忌食物一次看
...的快速修復。 喉嚨痛吃什麼6：富含維生素B群食物如全榖雜糧、豬肝、牛奶、雞蛋、魚類，富含維生素B群食物能幫助提升免疫力，並促...
補充「5營養素」預防白髮提早報到！營養師教你調整飲食 找回烏黑秀髮
...皮和毛囊，對頭髮的健康生長至關重要。可從豬血、鴨血、紅莧菜及豬肝等食物中攝取鐵質；而維生素C則能對抗壓力並幫助形成髮內膠原蛋...
降血脂食物：10大天然食物排行榜 保健食品與降血脂早餐攻略
...序為鷓鴣蛋、豬腦、牛腦、墨魚、蛋黃、魚肝油、蜆、全蛋、羊肝、豬肝等。 血脂高可以吃雞蛋嗎？聖馬爾定醫院指出，新版《每日飲食指...
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