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青汁功效超多！這樣喝養成易瘦、不容易生病體質
...激腸胃？營養師表示，青汁在日本已有數十年歷史，是許多上班族與銀髮族的每日保養聖品，主要由大麥若葉、明日葉、桑葉等綠色植物粉末...
你以為變胖，其實問題出在「這地方」！害你老得快、代謝慢
...高，還有豐富的Omega-3脂肪酸，有助抗發炎、保護肌肉，是銀髮族必吃的優質蛋白。雞蛋超划算：一顆雞蛋約有7克蛋白質，吸收率...
關節不只是年紀的問題！想要靈活不卡卡，行動力保養現在就開始
不少人以為關節退化與年齡成正比，但其實關節問題早已不是銀髮族的專利。長時間久坐、錯誤的姿勢習慣，容易讓關節卡卡，運動過...
才24歲就可能失智？研究顛覆想像！醫：失智預防不能再等到中年
你以為阿茲海默症是銀髮族才需要擔心的事？一項橫跨全美的最新研究指出，阿茲海默症的風...
別再只散步了！這個運動比走路多燃燒40％熱量 連90歲長輩都能做
...進來這個領域的話，發展會很快。」 從7歲打到90歲 匹克球成銀髮族新歡匹克球場上不只有年輕人，也能看到銀髮族的身影。振坤宮榮...
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