...家銘強調，實際上「吃得剛好、吃得對」才能讓藥物發揮最佳效果。高纖蔬菜、全穀類、橄欖油、堅果等地中海型飲食成分非常適合維持腸道...

...掌握自身血壓狀況，並從年輕時養成健康生活習慣，低油、糖、鹽及高纖（三低一高）的飲食原則、拒菸酒、適度運動（1天至少運動30分...

...動抗癌力量。搭配抗糖化飲食，少吃精緻糖、少喝含糖飲料，並攝取高纖、多植化素、多蛋白的飲食，都是給自己更多保護的方式。看更多：...

...復後，必須注意戒酒、戒菸、控制血脂、取出膽結石，並保持低脂、高纖的飲食，才能避免胰臟炎復發，危險因子若不及早改善，胰臟炎會有...

...豐富蛋白質，還有助於穩定血糖與促進健康。這款料理結合了苦瓜的高纖維與雞胸肉的低脂高蛋白，透過微苦與鹹香的口感，達到提升肌肉質...

...S. moorei在腸道裡的影響。張家銘建議，飲食方面可多吃高纖維食物，因為纖維能促進腸道蠕動，讓壞菌比較難「定居」。少吃加...