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放鬆很困難？早上、睡前這樣做 2招高效放鬆法學起來
...的時候，需要同時做一件事—用手機在旁邊給自己設置一個5分鐘的鬧鐘，想之前默唸一句話：「謝謝你提醒我這件可能發生的不好的事，我...
乾電池回收少「1步驟」小心爆炸！廢電池分類注意放電、絕緣、避擠壓
...鎳鎘、鎳氫、鋰」電池等。 錳鋅電池、筒型鹼錳電池就是隨身聽、鬧鐘、手電筒等常用的3號、4號電池。手錶、計算機、雷射筆、遙控器...
「少睡」竟是基因決定！研究發現短睡者有超特別基因 睡不足恐引爆3危機
...定傅瑩慧提到，「短睡者」與一般人最大的區別在於，他們不需依賴鬧鐘、咖啡或其他外力輔助，就能自然清醒並保持清新頭腦。除了基因，...
戒菸好難？專家提供10妙招：讓嘴巴有點事做、記下每一個想吸菸的瞬間
...弱菸癮者對尼古丁渴望通常會在幾分鐘內減弱。嘗試設置10分鐘的鬧鐘，然後選擇一項能分散注意力或覺得是享受的活動。你也可以去禁止...
她減重20公斤沒復胖！靠超慢跑+1運動 呼吸中止症不藥而癒
...獲得了改善，「現在每天11點上床，早上7點準時起床，不需要定鬧鐘，精神百倍，以前肥胖，上下樓會喘，現在手腳靈活度也變好」。 ...
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