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鮮蝦嫩蛋燉豆腐／豆腐和蝦子是絕配！吃進雙重蛋白質、維生素D與鋅
...想要保護骨本、增強肌力，藝人蔣偉文分享一道兼具營養與美味的「鮮蝦嫩蛋燉豆腐」料理，富含優質蛋白質與鈣質，不僅口感軟嫩、適合牙...
蓮藕蒸蝦盒／蓮藕粉代替太白粉超健康！修復腸道黏膜 提升免疫力必吃美食
...健康主廚陸巧因教大家製作「蓮藕蒸蝦盒」。此料理選用蓮藕片搭配鮮蝦山藥餡，不僅口感鮮甜滑嫩，還能透過其中的黏蛋白修復腸道黏膜，...
四季豆不用水煮？主播教你熱量超低又流行的「無水料理」，鹽調味就上桌
四季豆料理方式很多，川味乾煸四季豆、粵味四季豆拌炒百合鮮蝦，道道都能讓人吮指回味。想要吃它最純粹樸實的脆甜原味，讓它當...
鹹蛋海鮮豆腐鍋／蔣偉文大推無敵瘦身食譜！低醣高蛋白暖身又減肥
...菇，有助於腸道健康、促進瘦身。食譜如下： 材料鹹蛋2顆、帶殼鮮蝦6隻、板豆腐1盒、金針菇1包、黑木耳12朵、皇宮菜150～2...
番茄豆腐蝦仁／3步驟搞定抗發炎食譜 遠離尿道炎！番茄1步驟鎖住營養
...人林秋香教你一道有助於降低發炎的料理「番茄豆腐蝦仁」，採用新鮮蝦仁搭配豐富的茄紅素和胡蘿蔔素，美味健康，幫助減少發炎並預防結...
