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過勞會失眠！日本漢方養生藥劑師教你「不失眠飲食」破解3種失眠成因
...蘋果、鳳梨、竹筴魚、沙丁魚、鰹魚、鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鱈魚、鯛魚、鰻魚、扇貝、章魚、魷魚、牛肉、豬肉、雞肉、羊肉、雞蛋、米、...
番茄海帶蛋包湯／酸甜滋味補充鉀！喝一口調節代謝、延緩老化、健康長壽
...1公升、雞蛋3顆、番茄2顆、醬油30毫升、泡發海帶芽30克、鯛魚片200克、米酒15毫升。看更多：160位長壽奇蹟！日本長壽...
蒸魚老是破皮？香港知名大廚教絕招 蒸魚多放1物 美味又好看
...魚較容易出現爆皮的情況？例如一些淡水生活的魚類或薄皮的魚，像鯛魚，就比較容易出現破皮。而一些深海魚或比較厚身的魚類，長期生活...
3種魚改善疲勞有感！搭牛奶預防骨質疏鬆 1吃法超NG
經常覺得疲勞、有氣無力嗎？快吃鮭魚、鱈魚、鯛魚健脾補氣改善症狀！日本漢方醫學顧問、神奈川中醫藥研究會會長杉...
減肥菜單怎麼吃最有效？7天減肥、早餐推薦、超商搭配一次看
...蛋白質，熱量低，適合搭配各種料理，提供飽足感。鮮魚（如鱈魚、鯛魚等），含有優質蛋白質和Omega-3脂肪酸，有助於心血管健康...
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