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羅志祥絕不碰4種食物 1個月消風13公斤，營養師：只要戒其中一項就能月瘦4公斤
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長期不運動，招來惡體質與肌少症！運動別犯3錯誤 小心和吃錯藥一樣危險
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周玉蔻確診做100下伏地挺身，醫喊「毋湯」！確診居家最佳運動是「這種」
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不必日行1萬步 每天走4千步可解憂鬱、5千步防失智、7千步防癌，健走20分就有效
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