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越想睡卻越睡不著？專家教你放下「過度期待」塑造睡前小儀式更好睡

2024/03/28 17:17

腳冰到睡不著！中醫：舌頭運動、1茶飲一覺到天亮，還能預防脖子長一圈皺紋

2023/11/30 14:54

資深藝人林美照吃8顆安眠藥才能睡！「2呼吸法」紓壓助眠 「床上運動」穩定神經

2023/09/28 10:00

脊椎保健專家揭露床寢挑選法則，雷師傅御用日本三段式高支撐床寢，找回輕鬆翻身的深度安穩睡眠

2023/06/21 11:00

「水平律動床」有效改善睡眠呼吸中止症、心腦血管疾病

2023/03/31 16:12

食譜／失眠睡不著好痛苦！多吃雞蛋、雞肉幫助放鬆好入睡－麻油嫩雞糙米飯

2023/03/02 15:36

3C族護眼新招！新科技「舒曼波眼罩」，舒緩疲勞放鬆好入眠

2022/11/24 14:00

睡前做哪些運動可幫助入眠？3動作徹底放鬆舒眠 還能按摩腸胃、降血糖血壓

2022/10/28 11:49

徹夜睡不好！精神科醫師建議使用最新型紡織晶片會修復的石墨烯！

2022/09/15 13:10

江坤俊親授2招「呼吸＋肌肉放鬆」，幫助放鬆好入眠

2021/12/30 14:17

晚餐吃錯小心失眠！營養師推薦晚餐吃3種助眠食物 安穩睡好覺

2020/08/19 10:23

心神不寧難入眠？中醫師陳峙嘉公開2招「安神助眠」不求人

2020/06/16 10:00

冬季養生這招最好！疏通肝氣擊退眼疲勞 又能舒筋好入眠

2020/01/07 19:01

1分鐘解病痛！女中醫4招「小腿肚按摩」 舒緩筋骨痠痛、更年期不適

2019/10/16 18:32

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2019/04/10 18:28

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2019/04/09 18:53

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2019/04/08 18:58