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預防中風練這功法！易筋經百日功穩定血壓 專家傳授中風患者站立技巧

2024/04/17 16:55

江坤俊：膝蓋保養 每天只要15分鐘！「抱膝運動」讓膝蓋關節更靈活

2023/11/03 15:26

不用跑跳運動量就夠！老年人練這招「坐姿健康操」 膝蓋痛、行動不便也能做

2023/10/06 19:00

錯誤坐姿讓脊椎增壓2.7倍！專家教「1動作」幫你舒展筋膜 減輕腰背傷害

2023/07/14 10:00

打噴嚏、大笑就漏尿？醫教1招：只要一張椅子就能訓練肌力、防漏尿

2023/03/02 16:06

不良坐姿讓你歪腰又減壽！脊椎達人示範「這樣坐」揮別腰痠背痛 挑菜別再坐板凳！

2023/01/30 12:00

駝背竟會引起這麼多問題！顯老又醜、呼吸不順、骨刺 還有這些恐怖病變 2擴胸運動助改善

2022/12/28 19:05

4個動作天天練 搬重物、走樓梯、站著穿褲子不費力！肌力訓練護脊椎、不傷膝

2022/12/23 17:03

坐錯椅子全身痠痛，錯誤坐姿讓脊椎提早老化！4大NG椅子殘害脊椎

2022/10/13 18:54

走路突然腿軟？可能是肌少症引起 醫揭5大原因 中醫教1茶飲強筋健骨

2022/09/23 16:08

肥胖罹癌風險高4倍！專家傳授3塑身絕招 「一張椅子」消除頑固脂肪

2022/04/28 16:00

只要一張椅子 在家就能練腿力、防膝蓋痛！醫師教10招 膝蓋多用好幾年

2022/03/16 17:23

月亮歌后癱瘓42年，被動運動後能踢椅子！長者、行動不便者運動超重要！

2022/02/25 18:47

深蹲、弓步蹲很難？醫師教你用「椅子輔助」不跌倒 輕鬆強化「第二心臟」

2021/11/22 17:44

坐在椅子上運動！9個「基礎坐姿伸展」放鬆僵硬肌肉，在辦公室也能做

2021/10/18 16:07

「仙鶴養生功」活絡全身關節、促進血液循環、增強免疫系統

2021/06/16 11:39

骨盆歪斜常讓人腰痠背痛！睡前三招鍛鍊臀肌，保護髖關節又好眠

2021/03/08 17:19

紓解壓力必學1個呼吸法 改善免疫力失調、遠離失眠困擾

2021/02/25 10:55