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運動降血壓？沒吃「這些食物」效果等於零！超多研究推薦降血壓祕訣
...可能效果有限。2017年發表於《AJCN》研究指出，運動搭配低鈉、高鉀與高蛋白飲食，才能真正發揮顯著的降壓效果。 營養師薛曉...
日本調查60年：上萬名老人長壽關鍵！降三酸甘油酯、壞膽固醇 健康延壽
...血壓減鈉也要吃鉀過量攝取鈉可導致高血壓，增患心血管疾病風險，低鈉是健康飲食的共識。不過，大平哲也教授指出，除了減鈉，吃富含鉀...
端午節「這樣吃」才能保命！醫師教你吃對粽子避開「爆腎」危機
...持血糖穩定也有幫助，特別適合糖尿病患者。 「減少醬料」使用降低鈉攝取朱信誠強調，許多人喜歡搭配醬油膏或甜辣醬等調味料食用粽子...
低鈉鹽降低3成心血管死亡風險！1族群改用低鈉鹽更快降血壓
高血壓很難控制嗎？試試減重、改用低鈉鹽。研究顯示，針對高心血管疾病者，使用低鈉鹽可降低3成心血管...
即期品真的能吃嗎？真相曝光 小心吃進健康地雷！
...期品，高裕凱建議，選擇相對健康的品項（如無添加加工食品、低糖低鈉食品），避免長期吃加工肉品、油炸食品、甜點類即期品，並搭配新...
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