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用力擠出「雙下巴」能救肩頸酸痛？專家：為了改變這習慣 空中畫英文字也有用！
...換姿勢 亦是元凶王維瀚說，臨床上最常看到肩頸痠痛的病例都跟「低頭族」有關。他們長時間低頭使用手機或平板，會導致頸部前傾，增加頸...
低頭族頭低過「這角度」恐滑出「烏龜頸」 連中小學生也遭殃
暑假進入倒數計時，中小學只剩兩星期就要開學，神經外科醫師鐘子超觀察，每年暑假過後就會有許多肩頸變成「烏龜頸」的青少年和年
頭痛吃止痛藥都沒效？恐是「頸因性頭痛」纏身 醫教3策略不用藥也能預防
...頸因性頭痛息息相關。王竣平解釋，長時間低頭使用手機或電腦的「低頭族」姿勢，使頸椎長期承受過大壓力，可能導致椎間盤受損或肌肉過度...
早上起來脖子一動就痛？恐是「落枕」纏身 落枕脖子痛用3招自救
...見的就是姿勢不良，現代人長時間使用3C產品，容易導致烏龜頸、低頭族症候群，或工作時維持同一姿勢過久，都可能造成頸椎問題，嚴重時...
等電梯、吹頭髮也能瘦！醫師也在做8個「不流汗小動作」照樣燃脂
...動。 8.滑手機時將手臂抬高撐住這樣不僅可減少肩頸負擔、預防低頭族症候群，也能鍛鍊手臂線條。看更多：超速燃脂飲食方法大公開！吃...
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