搜尋結果
專家觀點
看更多
共 4 個結果
共 100 項結果
優格11大好處！什麼時候吃？吃多少？誰不能吃？推薦吃法一次看
...？營養師Ricky表示，優格的升糖指數（GI）相對較低，符合低GI食品的標準，這表示它的碳水化合物消化過程會較緩慢，有助於穩定...
吃對水果防大腸癌！研究曝：每天早餐吃它 促排便、護腸道健康
...如說煙燻食物、過多的紅肉等。 台北秀傳醫院營養師仝欣卉指出，低GI水果，像是奇異果、莓果、蘋果，不只可以穩定血糖，也因為富含水...
營養師教你「升級」哈佛抗癌蔬菜湯！添加3食材更營養3種人喝湯要注意
...則能抑制癌細胞繁殖。此外，高麗菜富含維生素和膳食纖維，且屬於低GI食物，有助於排便、維持免疫力並降低三高風險。 2.南瓜南瓜是...
吃到沒？消水腫神器是它！雨後春筍大爆發 營養師力推
....4公克，吃的同時還能補充水分，在夏天更顯清爽消暑。 綠竹筍低GI 助控制血糖高敏敏說，綠竹筍的碳水化合物含量為4.9公克，屬...
降血脂食物：10大天然食物排行榜 保健食品與降血脂早餐攻略
...0種必吃早餐食物 早餐食譜推薦一次看 降血脂飲食這樣吃最有效低GI飲食營養師張語希指出，低GI飲食是指低升糖指數飲食，研究顯示...
低GI 相關搜尋
