...神比以前好，夜晚睡覺時打鼾的頻率大幅減少，原本身旁被吵到難以入睡的太太終於得以好好睡覺。 國際公認黃金標準治療方式鄭評嘉指出...

....2％面臨憂鬱、焦慮，「診間常有患者抱怨癢到快死掉，根本無法入睡，甚至還會抓到血流滿地，嚴重影響日常生活」，可說是被疾病折磨...

...促進中樞神經興奮的作用沒有咖啡因強，但對於喝咖啡會心悸、不易入睡的人來說，吃黑巧克力會攝取到可可鹼，就會有類似咖啡因造成心悸...

...是保障安全的關鍵人物。 很多人對麻醉的印象，就是打一針就沉沉入睡，但麻醉真正的目的是「安全地讓病人進入無痛狀態，並在手術後能...

... 猝睡症症狀：多樣化易被誤解猝睡症的典型症狀包含白天不由自主入睡、肌肉突然無力導致猝倒發生、入睡或醒來時出現幻覺，以及常發生...

...復。生活型態醫學強調建立穩定作息、避免睡前使用3C產品、發展入睡前「睡眠儀式感」，使用行為改變來提升睡眠品質。壓力管理（St...

...人感到短暫的滿足，隨後的低血糖反應則會讓人感到疲倦，甚至容易入睡，影響下午的工作或學習效率。 尤其是高脂肪的油膩食物，會增加...

...7.5小時的睡眠。此外，她每天安排約30分鐘的午休時間，實際入睡約15～20分鐘。 長壽祕訣2：規律運動強化肌力與靈活度每天...