搜尋結果
專家觀點
看更多
共 6 個結果
共 68 項結果
王必勝甩肉降血壓！醫指關鍵在「這」 中高齡必學
...有社交生活的障礙，後來改為不吃午餐，並且晚一點吃早餐，另利用午休時間運動、工作，不要讓自己閒下來，度過飢餓感；早餐只吃1片抹...
六月好忙 畢業、求職全都來 中醫教2招調整心情 早餐吃這一味
...11點前入睡，確保肝膽得以休息，氣血生化有源。白天可安排短暫午休（15～30分鐘），恢復精神。焦慮嚴重者可考慮透過中醫師開處...
發呆有什麼好？專家曝腦子能自由想東想西 一天練「這時間」很管用
...的發呆時間，是一種相當理想的心理保健策略。任何空檔時間，例如午休、等待或睡前，安靜坐著或在可行狀況下躺下來，讓自己什麼都不做...
被扣上「薪水小偷」的帽子嚴重嗎？專家曝在這時間做兼職者愈來愈多
...交辦的任務，總是使命必達，努力完成每一項文書工作。但她利用非午休時間裝水、滑手機，只有短短幾分鐘，對某些斤斤計較的管理者而言...
睡不著、容易醒怎麼辦？中醫教你喝4茶飲改善睡眠障礙 養成1習慣很重要
...過度依賴藥物。 平時也要養成規律的作息，固定睡覺與起床時間，午休不宜超過30分鐘。睡前應避免滑手機、喝含咖啡因飲料或進食過量...
午休 相關搜尋
午休 相關搜尋
#午休