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吃柑橘剝絲超浪費！營養師列出柑橘8大好處 果肉上的白絲超營養
...的季節，而柑橘對人體有8項益處： 1.保護心血管柑橘富含柑橘多酚，能幫助降低體內發炎反應，也能維持血管彈性與順暢度，對常吃外...
醫揭橄欖油、綠茶、黑咖啡消脂奇效：這吃法3個月狂剷有害脂肪
...，能有效降低腹部肥胖。橄欖油含有豐富的單元不飽和脂肪酸與橄欖多酚，具有強大的抗發炎能力。建議每天早晨空腹飲用20ml，或是在...
廚房裡的抗炎藥 生薑、大蒜是消炎高手！醫學博士揭密9種香料「隱藏療效」
...、消腫止痛等。現代醫學的觀點認為，從薑黃中提取的薑黃素是一種多酚，能夠抗氧化、抗發炎、抗癌的好東西。薑黃素的代謝產物具有抗炎...
雜糧飯、堅果太硬不好咬？煮飯前1動作軟到極致 飯粒形狀都還在
...過的堅果口感較軟，對牙口不好的人來說較容易入口；橄欖油也含有多酚，可以抗氧化、抗發炎。看更多：吃錯油比吃糖更可怕？醫揭秘Om...
醫師大讚苦茶油、冷壓初榨橄欖油是「液態營養補充品」！這樣吃最好
...油的三大特點：抑制幽門螺桿菌：研究發現，苦茶油中富含的皂素與多酚成分，能針對導致胃潰瘍的幽門螺桿菌產生一定的抑制作用。物理性...
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