...少含糖飲料的攝取，改喝水或無糖茶飲。 澎湖特色仙人掌果汁補充多酚化合物對於許多人好奇的澎湖仙人掌果汁是否也具有類似的健康效益...

...取蔬果纖維，有助於維持腸道菌相平衡，促進整體健康。 木瓜富含多酚類化合物木瓜是另一種對健康有益的水果，台積電創辦人張忠謀也是...

...發生率比攝取量低的人群低11%。 他解釋，水果富含維生素C、多酚類和各種天然抗氧化物，能幫助身體清除致癌物質，特別是對抗幽門...

...克力9大好處：抗氧化、提升大腦功能、降壞膽固醇可可豆富含可可多酚，具抗氧化、保護心血管健康的作用，同時富含鐵、鎂、鋅及膳食纖...

...來自那層常被忽略的紅色薄皮。花生皮富含m-香豆酸、白藜蘆醇、多酚類等天然抗氧化物質，這些成分能有效清除自由基、減少DNA損傷...

...面上也有越來越多以水果副產物為原料的健康食品，如果皮醬、植物多酚茶包和葡萄籽粉等，提供了便捷的選擇。看更多：5月當季水果：枇...

...功效1：抗老化康普茶是發酵過的茶，因此本來就含有茶葉所含的茶多酚、兒茶素、茶黃素等抗氧化成分，有學者研究指出康普茶有很高的抗...

...喝。 黑咖啡加橄欖油效果更好黑咖啡富含天然抗氧化物如綠原酸、多酚與咖啡因，具抗氧化、抗發炎、促進代謝的作用，許多研究發現，每...

...低，部分認知指標甚至出現小幅回升。 江欣樺分析表示，咖啡富含多酚類、咖啡因以及類黃酮等抗氧化因子，可減少腦部的慢性發炎；綠茶...

...免疫壓力源，以及日常補充具抑制EB病毒活性的天然成分，如綠茶多酚、槲皮素、薑黃素及甘草酸等。看更多：「紅茶+綠茶」止咳超有效...

...豆類和堅果，並減少紅肉的攝取。而綠色地中海飲食則是進一步強調多酚的攝取，這是因為多酚能透過一些生理機制來促進脂肪酸的氧化、增...

...的鈣流失對骨骼不會有明顯負面影響。此外，咖啡本身富含綠原酸、多酚、鉀、鎂等活性物質，這些成分透過調節骨代謝訊號路徑（BMP-...

...打開，讓我們的細胞容易老化或癌變。 而咖啡內含豐富的綠原酸、多酚與鎂離子，這些天然抗氧化劑能有效降低體內慢性發炎，關閉那些不...

...」 讓身體不再燒燒燒木瓜之所以能抗發炎，是因為它富含類黃酮、多酚、β-胡蘿蔔素、維生素C等超強營養成分，這些都是抗發炎的關鍵...