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不胖不菸不酒仍中鏢?「這種飲食習慣」比吃太油更傷血管 很多人都有

...成人每天的鈉攝取量不超過2000毫克,相當於5克食鹽,長期吃太鹹、蔬果和全穀類食物吃太少、加工食品吃太多,就是造成心血管疾病...
酸菜水變益生菌!惱人廢水竟成文蛤救命仙丹 還能避免土地鹽化

...所的專家坦言,一開始根本沒人看好這個做法,都認為酸菜水太酸又太鹹。然而結果卻跌破眾人眼鏡,經過調整鹽度與嚴格發酵程序的酸菜水...
補水分時「喝錯水」只會越喝越胖!多喝「這種水」消水腫、助代謝、穩血糖

...起來腫腫的時候,都會覺得是水喝多導致,但常見的水腫原因包括吃太鹹、久坐少動以及水分滯留。她強調,真正的解決方法並不是減少喝水...
穀雨養生吃什麼?1湯1茶潤肺養肝 穀雨飲食宜忌攻略

...明顯。油膩食物(紅燒肉、炸雞):容易增加痰濕,讓人覺得胸悶。太鹹或加工食品:像泡麵、零食,會讓體內水分代謝更差。冰飲:春末還...
少吃1000毫克鈉血壓降5mmHg!醫揭6種隱形高鈉炸彈食物

高血壓、心血管疾病和腎臟病都需要避免吃太鹹,國民健康署指出,鈉攝取過多就是血壓升高的原因之一,心臟內科...
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