加護病房一夜滿床 竟全是「心肌梗塞、腦中風」!5習慣加速你的血管脆化生鏽
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天冷最怕心肌梗塞、腦中風、腦出血索命!ICU加護病房護理師林婷表示,前幾天天氣太冷,加護病房一晚就收治了10多位心肌梗塞、腦中風患者,甚至有人送醫幾小時就送命,而分析這些患者絕大多數都有三高問題,建議民眾真的要控制飲食,3種類型的食物絕對要少碰為妙。
腦出血、腦中風、心肌梗塞5大危險因子
林婷說明,前幾日天氣太冷,加護病房每天都在滿床,甚至一晚就收了10幾位心肌梗塞、腦中風病患,而這些患者絕大多數有三高,高血壓、高血糖、高血脂,有些還有抽菸、喝酒等危險習慣。「但人就是沒遇過,沒在怕!不少人甚至認為自己身體自己知道,應該還好」。但這些危險因子會讓全身血管日復一日受傷,10年、20年日積月累下逐漸脆化和生鏽,直到40、50歲時有一天血管突然炸了堵了,就是腦出血、腦梗塞、心肌梗塞。
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她分享,有位70歲患者有高血壓病史,雖然有在吃高血壓藥物,但沒有量血壓習慣,結果晚上洗完澡,吹頭髮後突然發現左手沒力、講話怪怪,家人驚覺不對勁送急診,才知道是腦梗塞。
另外,還有一位49歲病人,抽菸20年,1年前量血壓有較高,但醫師說還不用吃藥,因此就輕忽了,也沒有在量血壓。殊不知,過年和朋友聚餐喝酒,回家後人就不舒服,還跟家人說「怎麼只喝一點就頭痛、想吐」,結果洗完澡出來就倒地、抽搐,到醫院瞳孔放大,昏迷指數只有3分,短短幾小時就送命。
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防血管脆化生鏽 少吃3種類型食物
林婷也呼籲,民眾一定要有定期健康檢查的習慣,如果有三高、抽菸、喝酒等習慣,可以考慮自費健康檢查,腦部電腦斷層掃描、冠狀動脈電腦斷層掃描,最好每年做一次。如果發現血管狹窄,醫師評估可以先用藥物就先吃藥預防,不要等到手腳偏癱、心肌梗塞,到最後需要放支架。
另外,也要做好飲食控制,不要太油、太鹹、太甜,「真的不要吃太油膩,我碰過很多計程車司機、工程師因為太忙每天叫外送吃爌肉便當、炸雞腿、滷肉飯、蒜泥白肉,結果年紀輕輕中風、心肌梗塞」,這些食物可以偶爾吃,但不要天天三餐吃!
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/林婷護理師
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