生酮減肥、蛋白質減肥瘦好多 小心尿多、夜尿不停！

天氣冷，很多人都不想跑廁所，但是已經少喝水，卻還一直跑廁所，有人擔心自己得了「尿崩」，趕快到腎臟科就醫。醫師提醒，即使少喝水，但如果吃太鹹、吃太甜導致溶質過多，或是蛋白質減重吃太多肉，尿素過多，生酮飲食減重，都可能有多尿的情形。

一直跑廁所 是尿崩嗎？

台南新樓醫院腎臟內科醫師王婷翊表示，很多人都有多尿的問題，特別是現在天氣變涼，汗流得少，許多人為了頻跑廁所所苦，有病人甚至問她：「醫師我是不是得了尿崩症？」她說，當然還是會有某些患者因為中樞性抗利尿激素分泌異常，或是腎源性的異常發生尿崩症。

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怎樣才算是「多尿」？王婷翊說，一般成人每天解尿超過3000c.c.，小孩超2000c.c.，就視為多尿。而不少人為了怕頻跑廁所而減少喝水，但還是尿多，她提醒，不只是喝水，如果愛喝湯、愛吃水果等，這些食物本身就帶有很多水分，代謝完了還是會變成尿，讓人跑廁所。

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蛋白質減重、生酮減重、愛吃重鹹和甜食 都讓人尿多

而王婷翊要特別提醒的是現代人吃重鹹、愛吃甜食，這會導致尿中溶質過多，也會容易多尿，另外現在有不少人為了減肥，或是改善糖尿病而服用排糖藥物，也會出現多尿症狀。還有現代人重減重，有些人採取低醣飲食減肥，攝取過多蛋白質，導致尿素過高，會出現多尿、夜尿，而採用生酮減重的人，也容易尿多多。而部分降血壓藥物如利尿劑，也可能因藥物而引發多尿。

飲食改變仍多尿 要就醫

王婷翊提醒，多數的多尿問題從生活飲食方面改變，就可能有改善，但是臨床上也有患者因為副甲狀腺的良性腫瘤、癌症、血液相關癌症出現高血鈣而導致多尿的情形，因此建議如果已經少吃重口味、正常飲食後仍無法改善多尿的問題，還是要到腎臟科檢查。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／王婷翊醫師

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