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腳踝扭傷怎麼預防？1條彈力帶2周見效！2招讓長輩防跌倒骨折

2024/01/26 06:00

肌少症／4情況加速肌肉流失！預防肌少症吃什麼？這樣運動增肌強心肺

2023/03/03 10:01

老年失能最大原因是這行為！醫曝做好3件事老年不失能 這種運動千萬不能停

2022/10/03 11:00

抗新冠全營養 確診這樣做縮短病程！醫師自製精力湯＋2招肺部伸展 有效恢復體力

2022/09/20 13:00

防骨鬆還能賺錢？三好扁擔操越動越有錢 可增加骨密度 逆轉骨鬆症與肌少症

2022/06/08 11:28

在家也能做的肌力訓練！醫授6招彈力帶運動 同時達到有氧、肌力效果

2022/04/08 11:52

肌少症會致命！瓶蓋扭不開要注意 跟著江坤俊用「1條彈力帶」增強上肢肌力

2022/04/06 17:32

67歲辣嬤外表像30歲！醫師教你一條彈力帶「爆汗伸展」

2021/03/31 15:38

癌症患者更要動！床上練4招肌力訓練、最佳有氧運動是它

2020/10/21 12:37

用2支筆檢測你有沒有「圓肩」！復健科醫師示範2動作，拯救圓肩駝背

2020/10/16 17:05

肌少症可逆轉！3運動減緩肌肉流失 多吃這些「養肌食物」

2020/09/14 10:00

護膝就要練「時鐘蹲」 再練這招彈力帶運動，讓大腿夠力！

2019/12/18 18:42

跳完就瘦了！粵語神曲《頭髮亂了》廣場舞 全身搖擺N次瘦到不要不要的

2019/11/08 16:49

永遠是少女時代！跳廣場舞《Gee》扭扭腰、秀長腿、甩蝴蝶袖

2019/11/01 15:49

皮膚變Q彈、變美麗！初戀滋味《心花開》廣場舞 跟著MAX扭動全身促血循

2019/09/12 17:48

再忙都要做！超簡單蘋果操側腰伸展 瘦腰又能改善駝背

2019/09/06 15:01

會撒嬌的女人最好命！耍萌神曲《愛的抱抱》廣場舞 跟著MAX一起扭腰擺臀

2019/08/19 16:19

跟著廣場舞老師MAX跳《Di Da Di》 輕鬆翹臀又能甩蝴蝶袖

2019/08/14 15:29