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兒童成長祕密：做重訓會長高？醫授2招運動 強化孩子核心下肢肌力

2024/01/04 17:50

不需上健身房！只要準備「3樣簡單器材」做阻力訓練，在家也能練出最棒體態

2023/12/27 15:17

我有肌少症嗎？花10秒測試就知道！肌少症症狀、原因、菜單、運動懶人包

2023/11/03 11:20

肩旋轉肌撕裂不是「五十肩」！物理治療手法+彈力帶肌力訓練 復健找回活動力

2022/09/26 19:01

2招「彈力帶運動」訓練肱三頭肌 預防五十肩、改善蝴蝶袖！

2022/04/05 10:30

肌肉流失4警訊！老人預防肌少症 營養師最推4食物、2運動

2021/11/01 15:10

居家防疫當心肌力流失！這樣做長者練深蹲不傷膝蓋 運動學博士2招居家運動預防失能、肌少症

2021/06/30 15:56

瘦臉棒、瘦臉彈力帶真有效？中、西醫教由下往上按摩5處，瘦臉不是夢

2021/03/30 14:00

瑜伽磚、瑜伽繩、按摩滾筒怎麼用？達人親自示範7種瑜伽小物用法

2020/11/17 10:20

爬樓梯容易腿軟、提包包就喘吁吁！肌無力上身，四招椅子運動助改善

2020/11/16 15:00

CP值最高運動！4個「彈力帶太極」雕塑手臂腰腹 預防五十肩、關節退化

2020/07/15 16:41

膝蓋不適？對抗「膝蓋退化」１招舒緩操 增加膝關節穩定度

2020/03/23 16:54

老年人補冬不如運動！一次性的立冬進補 當心變肥、三高、痛風發作

2019/11/06 13:56

告別扁塌臀 物理治療師教3招打造蜜桃臀 減少腰痠背痛

2019/11/05 15:45

體能專家教你練對「深蹲」！增強下半身肌力，老了腿有力

2019/10/07 10:40

《愛你》找回青春悸動 一起跳廣場舞心臟撲通撲通

2019/09/20 15:17

李蒨蓉「拇趾外翻」變跛腳！醫師３招有效改善醜腳丫

2019/08/29 13:12

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2019/08/16 18:27