搜尋 教練 , 結果共:61筆

蹲不下去怎麼辦？膝蓋不能超過腳尖？這樣「深蹲」鍛鍊下半身人不老

2020/07/20 17:00

1招大補精氣神！「固脾一式」刺激湧泉穴 提神又補元氣

2020/05/25 09:00

舒緩心煩氣躁！「安神一式」排心毒 消除心煩憂鬱

2020/05/18 09:00

一換季就犯病？3分鐘「清肺一式」呼吸順暢 減少感冒、過敏

2020/05/04 09:00

3分鐘提升防護力！「托天化食法」補元氣 改善虛弱體質、不容易生病

2020/04/27 09:10

不節食就復胖？健身美女教練教妳減肥永不復胖

2019/12/17 10:00

預防中風、通血路！中醫師吳明珠：常按２穴位就對了

2019/10/21 16:58

擺脫大臀山、大象腿　只要每天５分鐘練「臥佛」蘋果操

2019/09/25 19:10

再忙都要做！超簡單蘋果操側腰伸展 瘦腰又能改善駝背

2019/09/06 15:01

足弓塌陷容易足底筋膜炎！搶救扁平足必學２招鍛鍊法　

2019/08/07 19:34

熟記LOVE四原則鍛鍊核心肌  2招打造黃金護腰 遠離腰痛

2019/07/31 19:06

單身更要學！２組地板伸展 腰痛復健不求人

2019/07/30 18:58

一個顛足動作強化頸腰、尾椎 八段錦第四式「背後七顛百病消」

2019/07/10 18:05

7分鐘運動訓練 並非人人都適合！醫師提點初學者4件事

2019/07/01 17:16

在家就能做！健身教練1招「強化肺功能運動」，讓肺徹底深呼吸

2019/06/12 17:47

胃潰瘍也會胸悶、易喘！江坤俊：這4種胸悶最致命

2019/06/11 15:30

1分鐘測試肺功能好不好！健身教練大推「掌撐跑步」，增肌、練肺活量

2019/06/10 19:35

2招抬臀動作！每天5分鐘翹臀，練心肺又解下背痠痛

2019/04/12 11:20