...也會有反效果，有些人戒咖啡因之後，偏頭痛反而較少發作。此外，有氧、瑜伽運動已有科學根據證實可改善偏頭痛。正常作息、不熬夜也能...

...，就能讓內臟脂肪下降，健康回歸正常。多動一點每周150 分鐘有氧運動（快走、慢跑、游泳）加上肌力訓練（深蹲、核心運動），能加...

...0下頻率，每次大概30分鐘；而上班族則建議進行中等強度以上的有氧運動，如慢跑、游泳、開合跳和踩腳踏車等，每周至少5天，每次3...

...試通常由心臟科、胸腔科醫師開立，可獲得健保給付。林紘毅表示，有氧運動有助增加心肺功能，阻力運動可以鍛鍊肌肉力量，沒有醫師轉介...