...開胃的小菜。 如果想要滋補一點，可以做黑木耳雞湯，加入紅棗和枸杞，燉煮一小時，清甜又暖胃。如果想要快速料理，也可以將黑木耳切...

...，如西瓜、檸檬等。夏至養生選擇益氣養陰的食物，如百合、蓮子、枸杞等。夏至養生可使用健脾和胃的中藥，如茯苓、白朮、神麴等來增強...

...滋潤皮膚、緩解乾癢脫屑血虛體質、皮膚乾燥脫屑者白木耳+紅棗、枸杞、蓮子提高滋潤效果、養顏美容皮膚乾燥、氣色不佳者白木耳+紅棗...

...●菊花杜仲茶材料：菊花2錢、決明子5錢、丹參3錢、杜仲3錢、枸杞子3錢。作法：將所有中藥加水煮滾，浸泡15分鐘即可飲用。功效...

...善眼睛疲勞與乾燥。國軍高雄總醫院眼科醫師洪啟庭表示，菊花茶和枸杞都含有甜菜鹼成分，菊花茶甚至能快速在1個月內改善乾眼症。 菊...

...出，夏天心火旺，吃小黃瓜、苦瓜、綠豆、薏仁，可幫助除濕；或是枸杞、紅棗、五味子、菊花茶、清草茶，若想吃水果退火，以涼性與溫性...

...：紅棗富含鐵質與維他命C，有助補血、改善氣虛體質。可與黃耆、枸杞煮茶飲。看更多：紅棗功效抗癌、降血脂？一天吃幾顆？專家推最營...

...以下為冰糖燉水梨電鍋煮法：食材水梨1顆、冰糖酌量、紅棗3顆、枸杞5～10顆作法1.把水梨從果臍高度橫切開來。2.挖掉中間的籽...

別小看一顆小小的枸杞，從泡茶到入菜都營養滿分！枸杞功效是什麼？一天吃幾顆最好？枸杞禁忌與副作用？枸杞水怎麼泡？...

...保養眼睛。 茶中的決明子具有緩瀉效果，可減輕腸道負擔，杭菊與枸杞則是中醫常用的杞菊地黃丸成分，能滋補肝腎，帶領六味地黃丸中的...

...可準備新鮮山藥200克、豬小排200克、蓮子3錢、紅棗3錢、枸杞2錢、生薑3片烹調，適合虛寒型過敏體質、備孕婦女、脾胃虛弱的...

...養師提供飲食建議，驚蟄適合吃什麼？10大養生食材推薦如下： 枸杞、紅棗：補血養肝中醫師周宗翰指出，驚蟄萬物復甦，也是春季疾病...

...多就毫無限制猛吃。看更多：網友大推8大暖身又暖胃食物 紅棗、枸杞補肝腎能養顏！中醫曝3情況不要吃 紅棗吃多了會怎樣？是否容易...

...養生和迎接好運。節氣養生飲食上可吃白木耳、蓮藕、山藥、紅棗和枸杞等潤燥補氣的食材。看更多：霜降養生要吃這些食物！黑芝麻、白木...

...青蔥（蔥白更好）、洋蔥、蒜頭等，藥食同源的藥材以當歸、川芎、枸杞子、小茴香、薑黃、乾薑、胡椒、米酒、桂皮或花椒為主，能活血行...

...烏魚400克、老薑6片、蒜頭5粒、黑木耳50克、紅棗20克、枸杞20克、金桔餅6片、雞蛋3顆、蔥白、黑麻油、米酒、鹽巴適量。...

...桃膠雙鳳湯」食材桃膠鮮山藥仿雞腿肉杏鮑菇烏骨雞湯當歸生薑洋蔥枸杞菊花「桃膠雙鳳湯」作法請看《健康2.0》節目影音： 立冬進補...

...食物１：益氣潤肺茶材料：西洋參6克、麥門冬6克、五味子3克、枸杞3克、陳皮1克、甘草1克。作法：將所有材料放入300c.c....

...桃膠時，記得放在冰箱冷藏，以免變質。 桃膠煮法推薦：桃膠銀耳枸杞蓮子湯桃膠可生津止渴、養顏美容，白木耳能滋補生津、潤肺之效，...

...先將水煮滾開，再關成中小火，燉煮15分鐘後，快起鍋前灑一小把枸杞，熄火，蓋鍋蓋燜約5分鐘即可食用。明日葉茶包明日葉根莖葉全株...

...。 冰糖燉水梨電鍋煮法【食材】水梨1顆、冰糖酌量、紅棗3顆、枸杞5～10顆【作法】1.把水梨從果臍高度橫切開來。1.挖掉中間...

...食材夏天心火旺，吃小黃瓜、苦瓜、綠豆、薏仁，可幫助除濕；或是枸杞、紅棗、五味子、菊花茶、清草茶，水果以涼性與溫性為佳，如西瓜...

...食用，如麥、棗、豉、花生、蔥、香菜等，還有春筍、菠菜、芹菜、枸杞、菊花等，可以有效幫助提升新陳代謝、幫助養肝。 2.新鮮蔬果...

...入自己喜歡的菇類或者蔬菜、肉類一起燉煮。黃耆補氣，當歸補血，枸杞補肝腎明目，紅棗益氣養血，這道茶飲或湯品可改善氣血循環、增強...

...子放入茶杯，倒入熱水沖泡，燜10分鐘後飲用，或依個人口味搭配枸杞、菊花燜後飲用。也可以挑選決明子茶包放入杯中，倒入熱水靜置3...

...吃綠色食物與鮮蔬，如：花椰菜、毛豆、高麗菜等。也建議可以多喝枸杞茶、菊花茶與桂花茶等，都能達到養肝顧身的作用。看更多：春分不...