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久坐脊椎僵硬不舒服 3招脊椎伸展 背部不再痠痛

2021/11/15 09:00

肩關節卡卡？脊椎僵硬不舒服？肌力訓練專家示範6招運動，在家輕鬆伸展

2021/10/07 16:09

癌症患者更要動！床上練4招肌力訓練、最佳有氧運動是它

2020/10/21 12:37

預防一跌不起！全方位不倒翁對策 7招天天做強化肌力、柔軟度

2020/08/11 18:39

擔心帶病毒回家？防疫要徹底！返家衣物這樣洗最乾淨

2020/05/22 16:58

1招預防抽筋、扭傷！白雁「輕飛法」筋骨變年輕 關節靈活、腿腳更有力

2020/03/02 09:00

拉筋不對反而傷身？彥寬老師「牽引法」 讓筋骨不痠痛

2020/01/13 09:00

五穀雜糧很養生？５種人吃錯很危險！專家公開３大地雷

2019/09/24 17:42

脖子痠痛難入睡？3招揪出頸椎問題 避免5種傷頸動作

2019/08/26 21:02

打通氣血！白雁老師的「鬆頸功」 一個動作解除肩頸僵硬

2019/04/23 15:31

戴牙套不好刷牙、裝假牙怕牙齦萎縮？３招教你　護牙變簡單

2019/03/27 18:53

膝蓋痠軟無力…骨科名醫蔡凱宙公開「搓腳趾、揉膝眼」祕技

2019/03/19 15:44

吐舌動作有玄機！伸展筋膜就能瞬間長高、緩解腸胃不適

2019/02/27 18:26

肩頸僵硬、關節不靈活？林勝傑傳少林暖身功，４分鐘強健筋肉、活絡眼腦

2019/02/25 19:00

膽固醇上限取消了，多吃肉身體才會好！國宴御廚教你吃肉顧好精氣神

2019/02/20 18:40

腳踝扭傷後變膝蓋痛？專家教自我檢測＋2招強化踝關節

2019/02/12 17:23

柔軟度太差？學會「少林撥筋鬆腿法」放鬆肌肉筋膜，防腿傷

2019/01/29 21:44

天氣一變，腳踝就腫痛？２招強化膝蓋與踝關節肌肉群

2019/01/28 20:52