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62歲歐巴凍齡祕訣曝光！揭抗老飲食習慣 愛吃一零食像臉做重訓不長紋
...。外出時，他會點選最喜歡的「抹茶拿鐵」，但會請店家以豆漿取代牛奶，且不加糖漿，盡可能避免攝取乳製品和糖分。 此外，Hanna...
二姐江蕙復出個唱倒數3周！肌耐力、肺活量都要練 營養師建議喝這飲品
...議，蛋白質攝取要充足，可選擇魚肉、雞胸肉、豆腐、豆干、毛豆、牛奶等食物，都是非常好的蛋白質來源。此外，她建議，應再補充B群、...
早餐要喝豆漿、米漿、牛奶或燕麥奶？營養師大推「它」穩血糖
早餐要喝豆漿、米漿，還是牛奶、燕麥奶？營養師吳映澄分析，4種常見的早餐飲品，建議想補充蛋...
哈佛大學推薦5種運動！走路也入榜 改善頻尿、降膽固醇快試試
...BBC Good Food》分享，運動健身的最佳10種食物。牛奶：牛奶富含蛋白質、糖分和鈣質，有助補充運動流失的水分、修復肌...
早餐吃2食物減脂、控糖！能顧腸胃、解疲勞 吃飽又不會胖
...健康？４種健康早餐推薦菜單一次看 ▲營養堅果優格。 水果堅果牛奶燕麥粥即食原味燕麥片是減肥和健身人士都在吃的食材，是一種高營...
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