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減重可防癌？「這2種」癌與肥胖最相關 要減「這麼多」才能降罹癌風險！
...功能失調的關鍵特徵包括發炎，以及荷爾蒙分泌改變，例如雌激素與瘦素增加、脂聯素（Adiponectin）降低。看更多：吃芋頭防...
全紅嬋哽咽談體重：喝水就胖！營養師點出2大關鍵 3招打造易瘦體質
...輔以有氧運動來增加熱量消耗。他也特別提醒，充足的睡眠能夠穩定瘦素（Leptin）與飢餓素的分泌，這才是打造不復胖體質的關鍵。...
「睡眠碎片化」讓大腦垃圾清不掉！醫：睡得好6小時比8小時有用
...打斷，會造成體內發炎指標上升、胰島素敏感度降低、飢餓素升高、瘦素減少，因而導致肥胖、代謝症候群，甚至罹患第二型糖尿病；還有醫...
滑手機、加班讓你「大腦過勞」還變胖！2招幫大腦清垃圾還能瘦更快
...」的現象，讓身體更容易囤積脂肪。 大腦星狀膠質細胞過勞 讓「瘦素」感應器關掉蕭捷健解釋，大腦中有一群苦命勞工，稱為「星狀膠質...
頂尖醫學與營養期刊都證實！燕麥這樣吃降血糖、膽固醇、助減重
...現，促進飽足感的荷爾蒙GLP-1與PYY顯著上升，食慾相關的瘦素下降，受試者的主觀飽足感增加，腰圍平均減少約1公分。 吃燕麥...
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