搜尋結果
共 100 項結果
哈佛研究推薦每天這樣吃橄欖油＋它！降癌症、心臟病風險20％
...海國家的飲食文化，主食以蔬果、全穀物為主，再加上魚類、禽肉等白肉，少吃紅肉，更採用橄欖油、洋蔥、大蒜、堅果、香草等調味，更會...
2025證據力超強研究曝魚油功效吃法！魚油什麼時候吃？吃對才護心血管
...HA 理想攝取量。 但現代人外食比例高，常吃的是鱈魚、鯛魚等白肉魚，或是養殖魚，這些魚的飼料缺乏海洋藻類與浮游生物來源，om...
晚餐別吃這食物！3種食物越晚吃越胖 這樣吃更容易瘦
...，所以盡量避開這類食物。蛋白質的部分，最好也是挑選脂肪較少的白肉魚或者豆腐。 另外，為了要幫助消化，建議吃切成小塊的食物，或...
吃肉會高血壓、得糖尿病嗎？醫師揭露：關鍵在「這2樣」
...」中，從未提倡完全不吃肉，得舒飲食的建議是，可以將部分紅肉用白肉來代替，並多攝取好油與堅果。看更多：血壓180怎麼辦？醫：9...
控制膽固醇不一定要用藥！醫授4招幫你改善血脂超有感
...花油等植物油。蛋白質方面，則可選擇豆製品、魚類、蛋類和少油的白肉。看更多：比吃魚油還有效！144萬人研究證實：鮭魚1吃法降三...
白肉 相關搜尋